A aula consite em: Alongamento geral, Alongamento inicial,
Parte principal e Alongamento final.
Treinos em Grupo (Corrida ou Ciclismo)
Treinamento em Equipe ( Corrida ou Ciclismo )com acompanhamento de um profissional de Educação Física Especializado. Maior interação pessoal, motivação e qualidade nos treinos.
Planilha de Treino á Distância
Elaboração e prescrição dos treinos respeitando nível de condicionamento físico e objetivo do cliente ( aluno ).
Aplicativo exclusivo compativel com as principais plataformas ( IOs e Android ), relatórios de evolução e avaliação. Suporte a distância para sanar eventuais dúvidas e ou questionamentos em relação ao treino.